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冬季养生大禁忌:豆浆不能与蜂蜜一起喝

发布日期:2017-01-09 14:30   来源:刘sir   浏览量:   ★点我评论★

导读: 强冷空气来袭,寒冷的早餐,一些注重养生的市民,会喝杯暖暖的蜂蜜水。蜂蜜的排毒养颜保健功效众所周知,但食用起来却有很多易被人忽视的小讲究。 蜂蜜宜用温水调 冬日天冷, ……

  强冷空气来袭,寒冷的早餐,一些注重养生的市民,会喝杯暖暖的蜂蜜水。蜂蜜的排毒养颜保健功效众所周知,但食用起来却有很多易被人忽视的小讲究。

冬季养生大禁忌:豆浆不能与蜂蜜一起喝

  蜂蜜宜用温水调

  冬日天冷,很多人喜欢用热水冲服蜂蜜。据颐寿园首席顾问、中国农科院蜜蜂研究所研究员袁耀东介绍,喝蜂蜜切忌用开水,而是要以不超过60℃的温水冲调,否则会破坏蜂蜜中的营养成分;

  蜂蜜切忌冲豆浆

  还有一些人喜欢在豆浆中添加蜂蜜,豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

  蜂蜜的最佳饮用时间是,饭前1~1.5小时或饭后2~3小时。把开水凉到温热时,在水中加入蜂蜜,甜淡可以由自己口味调制,将蜂蜜与柠檬等水果搭配饮用也是不错的选择;

  选择蜂蜜有侧重

  购买蜂产品并不是越贵越好。蜂王浆、蜂花粉蜂胶和蜂蜜虽然都是理想的健康食品之一,但功效不同,选择时须有侧重。此外,选购蜂产品一定要认准正规品牌。

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