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月经期喝蜂蜜水好吗 对身体好处是什么

发布日期:2017-01-06 15:58   来源:admin ★点我评论★

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  在生理期的时候,女性会出现身体与情绪上的种种不适。这是一个比较特殊的时期,此时女性要尽量做好身体的保养,避免让一些疾病乘虚而入。有些女性喜欢在月经期的时候,喝一些蜂蜜水来补充营养,调理身体。那么这种方法可取吗?月经期喝蜂蜜水好吗?

月经期喝蜂蜜水好吗 对身体好处是什么

  一、月经期喝蜂蜜水好吗

  蜂蜜的营养成分人们大都比较熟悉,它有多种维生素与微量元素,其中的多糖成分对于人体也相当有益。因此,月经期喝蜂蜜水好吗?这种做法是可取的。不过,要注意的是,尽量喝温水冲过的蜂蜜水,不要喝冰镇的蜂蜜水。此外,把蜂蜜和热水奶放在一起喝,能起到一定的预防感染、减轻腹痛的效果。

  二、月经期如何喝蜂蜜水

  月经期喝蜂蜜水好吗?对于许多女性为说,都是可以的,这是一种比较好的补养身体的方法。不过,在经期喝蜂蜜水的时候,要选择一些温性的蜂蜜,如枣花蜜等。另外,也要注意蜂蜜水的浓度,尽量用温水冲开,不要让甜味过浓。由于生理期时,女性的血糖尝试并不稳定,因此过甜的食品对身体并不好。

  三、经期的饮食注意事项

  在月经期的时候,女性要注意蛋白质的补充,可以适当多吃一些高蛋白的食物。平时在饮食之中,也可以适当增加维生素B族的含量,吃核桃以及腰果等,可以达到这个目的。不要吃太热、太凉的食物,不要喝有一定量咖啡因的碳酸饮料。

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