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蜂蜜水的最佳制作方法与饮用方法

发布日期:2014-11-02 08:11   来源:小李   浏览量:   ★点我评论★

导读: 蜂蜜是最为传统的健康食品,蜂蜜的食用方法多种多样,但最为简单且有效的食用方法就是冲蜂蜜水喝,今天我们介绍蜂蜜水的租价制作方法与饮用方法。其实就是一些最为简单的知识,普及一下。 蜂蜜的主要成分是糖,含量约占蜂蜜的70%-80%左右,主要是葡萄糖和果 ……

  蜂蜜是最为传统的健康食品,蜂蜜的食用方法多种多样,但最为简单且有效的食用方法就是冲蜂蜜水喝,今天我们介绍蜂蜜水的租价制作方法与饮用方法。其实就是一些最为简单的知识,普及一下。

  蜂蜜的主要成分是糖,含量约占蜂蜜的70%-80%左右,主要是葡萄糖和果糖两种单糖,蜂蜜其实就是糖的过饱和溶液,直接食用并不利于人体的吸收,经过水稀释以后更加利于人体吸收利用。蜂蜜的最佳食用温度是40摄氏度以下,所以蜂蜜水的最佳制作方法就来了,如下所述。

蜂蜜水

 

  用4到5被的40摄氏度以下的纯净水稀释蜂蜜水,搅拌均匀,就是最好的蜂蜜水的制作方法。当然蜂蜜水不一定非用纯净水稀释,牛奶或许是更好的材料,蜂蜜加上牛奶,营养更为丰富,适合老人和儿童等需要补充营养的人群食用。

  蜂蜜水空腹时是最佳饮用时间,可以放在饭前或者饭后2小时以后,睡前也是饮用蜂蜜水的最佳时间,睡前饮用蜂蜜水有助于促进睡眠,对于神经衰弱引起的失眠有一定的治疗作用。

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