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5个超有效的蜂蜜排毒减肥法

发布日期:2017-01-05 15:02   来源:admin ★点我评论★

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  蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。因此用蜂蜜减肥是很多人不错的选择,快快试试吧。

5个超有效的蜂蜜排毒减肥法

  1、蜂蜜断食减肥法

  虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

  2、每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水。

  对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20斤的,每月可进行两次,至少可轻6-7斤。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。

  3、生姜蜂蜜红茶减肥法

  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

  每天清早空腹喝一杯生姜用热水泡姜,切记要等冷却了加蜂蜜,因为热水会破坏蜂蜜的营养。生姜蜂蜜减肥法可以改善你的排泄功能,有助消除便秘问题,不仅能达到非常理想的减肥效果,还能淡化斑点哦!

  4、蜂蜜酸奶瘦身法

  每天早晨起床,首先喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。然后就喝一大杯低脂酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包。坚持这个方法,一个月就能轻松减掉10斤哦!以上

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