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怎样喝蜂蜜水减肥 作用如何

发布日期:2017-01-04 15:08   来源:admin ★点我评论★

  蜂蜜含有丰富的营养,不仅仅能美容,还能减肥。网传蜂蜜减肥的方法也有很多,那么,怎样喝蜂蜜水减肥?作用如何?

怎样喝蜂蜜水减肥 作用如何

  蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法。 蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调 整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量[1]很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路 里。蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果,是减重的佳品。

  蜂蜜水的喝法:建议减肥的朋友在9点钟之前,喝一杯蜂蜜水。操作:温开水1满杯(300ml),加一汤匙蜂蜜。12:30-下午2点钟,午餐加蜂蜜氺一杯。下午4点钟,两汤匙蜂蜜。晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。蜂蜜水具有很好的减肥功效,其实也不妨多喝的。

  一日当中,还可以随时喝蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

  要想减肥,建议大家还可以尝试药物减肥,效果更快。

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