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蜂蜜减肥法怎么做?蜂蜜减肥的方法

发布日期:2017-01-03 16:28   来源:admin ★点我评论★

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  蜂蜜是一种非常常见的营养品,它所含的营养价值非常丰富,而且吃法很多,味道香甜可口,所以深受人们的喜爱。蜂蜜的作用与功效有很多,减肥就是其中的一种。你知道蜂蜜减肥法怎么做吗?你知道喝蜂蜜水的好处有哪些吗?推荐大家四款蜂蜜减肥食谱排毒养颜,赶紧来了解一下吧!

紫薯雪梨蜂蜜水

  蜂蜜减肥法之一:紫薯雪梨蜂蜜水

  主料:梨2个、紫薯1/4个、水适量

  辅料:枸杞适量、蜂蜜适量

  做法步骤

  1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

  2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。

  3、放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

  蜂蜜减肥法之二:蜂蜜银耳水果羹

  主料:银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨

  辅料:蜂蜜

  做法步骤

  1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后,再用清水泡一个钟头。

  2、将泡好的银耳捞出放入锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。

  3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

  力推四款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜

  4、水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

  蜂蜜减肥法之三:香蕉蜂蜜吐司

  主料:吐司、香蕉

  辅料:蜂蜜、鸡蛋

  做法步骤

  1、鸡蛋打散,将蛋液均匀涂抹于吐司两面。仅在吐司的一面涂抹适量蜂蜜。

  2、在涂了蜂蜜的这一面放上香蕉片,再在香蕉片上涂抹适量蜂蜜。

  3、入烤箱。楼主的烤箱比较低级,不能设定温度,是用了上下火,烤制7分钟后取出。

  蜂蜜减肥法之四:白萝卜炖蜂蜜

  主料:白萝卜一个、枸杞几粒

  辅料:蜂蜜适量

  做法步骤

  1、白萝卜去头尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至变软。

  2、先在每段白萝卜上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅(我用的萝卜有点粗了,细点的更好看些哦)。

  3、将萝卜盅摆放至盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜,倒至八分满。放入枸杞。(装萝卜盅的盘子要深一点,因为清蒸过程中,白萝卜会大量出水,变成清香甜美的汤汁)

  4、给白萝卜盅分别盖上盖子,放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。

  5、制作炖盅的时候,从中间挖出来的白萝卜碎放点蜂蜜搅拌均匀即成蜂蜜白萝卜了。

  6、制作时削下的白萝卜皮一定不要扔掉,白萝卜皮可以做成一道非常美味的小凉拌菜,具体制作方法如下。

  7、将白萝卜皮放一容器中,加适量盐、醋、一点点白糖、味精和香油、香菜,搅拌均匀,即成一道美味的小凉拌菜了,特别的爽口好吃。

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