蜂蜜百科网(www.fengmi-baike.com)-专业蜂蜜蜂产品网站-最新更新文章-随机更新文章
当前位置:主页 > 蜂蜜减肥 >

最有效的蜂蜜水减肥法

发布日期:2016-12-31 16:03   来源:admin ★点我评论★

蜂蜜百科微信

  蜂蜜+白醋

最有效的蜂蜜水减肥法

  将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝。

  值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果各位更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

  七日蜂蜜减肥

  第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

  第二、三天:正常饮食。

  第四天:只喝蜂蜜。

  第五、六天:正常饮食。

  第七天:只喝蜂蜜水

  当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,六分饱就好。虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果。

  蜂蜜柠檬水

  柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)将柠檬切片,再撒上大量白糖,腌制两小时左右(30度的情况下),再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中,冲上白水,也可加冰块。

  蜂蜜+姜汤

  用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。注意:

  ①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

  ②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质。

  ③独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。

  ④吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

  早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒

  经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。

  清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。

  蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

上一篇:怎么样喝蜂蜜水能减肥
下一篇:蜂蜜减肥,让你瘦下来

本文相关推荐

你可能还喜欢

我很喜欢这篇文章,我要分享给我的朋友(请点击下面的按钮分享):

非常受关注的文章

  • 买一瓶好蜂蜜,到底有多难?

    买一瓶好蜂蜜,到底有多难?

  • 我们来聊聊,什么是好蜂蜜

    我们来聊聊,什么是好蜂蜜

  • 蜂蜜含有雌性激素吗

    蜂蜜含有雌性激素吗

  • 蜂蜜造假方法,小心!小心!

    蜂蜜造假方法,小心!小心!

  • 蜂蜜是碱性食物,但是蜂蜜的ph是酸性

    蜂蜜是碱性食物,但是蜂蜜的ph是酸性

  • 蜂蜜新国标将实施

    蜂蜜新国标将实施

  • 你到底喝了多少假蜂蜜?

    你到底喝了多少假蜂蜜?

  • 蜂蜜产业链中的那些秘密

    蜂蜜产业链中的那些秘密

  • 正宗土蜂蜜哪里可以买到?分享最正宗的
    正宗土蜂蜜哪里可以买到?分享最正宗的

    作为一个喜欢吃蜂蜜的人,偶然的机会在朋友的推荐下购买了这座大山里的蜂蜜。让我非常的惊喜,那种土蜂蜜的感觉是市面上平常买到的蜂蜜不能比的。然后亲临这里买了很多蜂蜜。

  • 南方养蜜蜂哪个时候最多蜂蜜?
    南方养蜜蜂哪个时候最多蜂蜜?

    三月份到云南壮大蜂群,蜂农分群完毕; 四月份蜂群,主要采集云南苕子蜜和自然花蜜、油菜蜂蜜; 五月份背上采集洋槐蜂蜜,五月初才河南山西陕西河北山东,五月底到大连北京陕北一线采集洋槐; 6月初到河南湖北才紫荆条、中旬

  • 形容蜂蜜的句子
    形容蜂蜜的句子

    形容蜂蜜的句子 1、燕子分泥蜂酿蜜 宋·晏几道《谒金门·溪声急》 2、游蜂酿蜜窃香归 宋·周邦彦《浣溪沙·雨过残红湿未飞》 3、乱纷纷蜂酿蜜 元·马致远《双调·夜行船》 4、蜂来造蜜房 唐·孟浩然《夏日辨玉法师茅斋》 5、蝶趁

  • 正宗蜂蜜怎么辨别?蜂蜜真假怎样知道
    正宗蜂蜜怎么辨别?蜂蜜真假怎样知道

    要想辨别蜂蜜的真假,首先应该了解假蜂蜜是怎么做出来的! 辨别真假蜂蜜 ——蜂蜜的掺假方式: 1、用白糖加水和硫酸进行熬制,利用酸解的作用将白糖的双糖分子分解成单糖假冒蜂蜜 2、 用饴糖、糖浆等来冒充蜂蜜 3、 用糖稀

  • 蜂蜜怎么辨别真假呢?
    蜂蜜怎么辨别真假呢?

    作为一个家里养蜜蜂三十年的孩子来说 看到很多看是砖家 其实都是那几招的鉴别方法 我不得不说几句话 不是他们说的不对 是不完全 有漏洞 要是那样鉴别的话 真的都是假的 我没有什么好方法一眼就鉴别出来 只提出有些方法的漏

  • 蜂蜜怎么吃才是最正确的?
    蜂蜜怎么吃才是最正确的?

    蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响,食用蜂蜜大有讲究,只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。那么蜂蜜应该怎么食用呢?蜂蜜的正确食用

  • 怎样辨别蜂蜜真假 教你5个小窍门轻松辨
    怎样辨别蜂蜜真假 教你5个小窍门轻松辨

    众所周知蜂蜜是美容养颜、润肠助眠的保健佳品,对人体益处多多。但是市面上的蜂蜜参差不齐,包装花俏、价格高低不一的蜂蜜让人眼花缭乱,到底要怎样选购才能买到一瓶好蜂蜜呢

  • 1瓶好蜂蜜=蜜蜂百万次飞行
    1瓶好蜂蜜=蜜蜂百万次飞行

    春夏花开蜂蜜香!蜂蜜,是“大自然中最完美的营养食品”,自古以来,这种由蜜蜂辛苦飞行、采集鲜花酿成的美好食物,总能给人们带来温暖的满足和幸福。 好蜂蜜,来之不易 越是

  • 蜂蜜变坏的显著特点特征
    蜂蜜变坏的显著特点特征

    蜂蜜要变坏,首先是蜂蜜中耐糖酵母菌把蜂蜜中的葡萄糖分解为酒精,然后再继续酒精分解为醋酸等其它物质,变坏的蜂蜜是先有很浓的酒精味道,后有非常刺鼻的味道。 一是味道变得

  • 蜂蜜结晶的温度是好多度?影响蜂蜜结晶
    蜂蜜结晶的温度是好多度?影响蜂蜜结晶

    影响蜂蜜结晶的因素很多,结晶的快慢与所含的葡萄糖结晶核的数量、温度高低、含水量和直接形成蜂蜜的化学组分的蜜源花种有着密切的关系。 蜂蜜中的葡萄糖结晶核非常细小,存在